Mensen die niet sporten, gebruiken vaak het excuus dat ze er geen tijd voor hebben. We hebben het al zo druk met werk, huishouden, de kinderen, moeten daarnaast ook nog een sociaal leven onderhouden en ergens nog genoeg slaap krijgen. Hoe kun je dan als hardloper al die kilometers vreten?
Als hardloper vraag je dat misschien ook af. En je denkt misschien; dat kan alleen als dat ten koste gaat van je sociale verplichtingen. Of alle niet-hardlopers denken dat je de kantjes er van af loopt op het werk en je de kinderen thuis laat huilen van de honger.
Maar niks blijkt minder waar. Want volgens bewegingswetenschapper Sjaan Gomersall, verbonden aan de University of South Australia, delen sporters hun tijd anders in. In zijn onderzoek vroeg hij waar serieuze maar recreatieve sporters hun tijd vandaan haalden en had hij 129 inactieve proefpersonen van 18-60 jaar, die hij verdeelde in drie groepen.
De eerste twee groepen liet hij gedurende zes weken elke week 150 of 300 minuten onder toezicht bewegen. De derde groep deed niets, maar fungeerde als de controlegroep. Vervolgens zocht Gomersall uit hoe de tijdsbesteding van de proefpersonen veranderde. Wat gingen ze meer doen? En wat minder?
Uit het onderzoek bleek dat de proefpersonen niet alleen meer tijd kwijt waren met sporten, maar ook met vervoer. En al die tijd maakten de proefpersonen vrij door minder TV te kijken en minder computerspelletjes te spelen. Dus voor alle niet-lopers onder ons. Zo delen we onze tijd in. Minder TV kijken en minder computerspelletjes. Dan is er nog genoeg tijd om te werken, het huishouden te doen, je kinderen naar school te brengen, maar ook een sociaal leven te onderhouden.
