Heeft je paslengte invloed op je blessuregevoeligheid? We zochten het uit.

Denk jij wel eens na over de inzet van je armen tijdens het hardlopen? Want is het een energiebespaarder of energievreter?

We kennen het allemaal: inlopen, beetje rekken, wat zwaaien en draaien, even een paar skippings en hup: het programma! Doordat we de skippings gedaan hebben denken we dat we aan looptechniek gewerkt hebben, zo vertelt ons immer de trainer. Fijn. Die techniek zit goed. Go! Maar looptechniek is veel meer.

Maak je geen verbetering meer bij het hardlopen? Wij hebben tips om je cadans (en daarmee je snelheid) te verhogen.

De voetlanding is al decennia een hot topic onder hardlopers. Voor veel lopers staat het begrip haklanding gelijk aan gevaar voor blessures. Maar als je naar jouw idee op je hakken land is het nog maar de vraag of je een echte ‘haklander’ bent.

Door met een hogere pasfrequentie te gaan lopen verlaag je de landingsimpact = minder blessure risico?

Techniek, houding: het valt niet mee om correct snel hard te lopen. Daarom 10 tips voor het controleren van je houding.

Technisch perfect hardlopen is een ware kunst en is maar voor weinig lopers weggelegd. Wij als 'gewone' lopers kunnen natuurlijk er wel naar streven om binnen onze mogelijkheden zo goed mogelijk technisch te lopen.

Met een goede looptechniek loop je beter en sneller, dat kun je leren! In november houden we op vier locaties een workshop. Kom je ook?

Je kunt je passen zo lang mogelijk maken, onder het mom ‘met zo min mogelijk stappen naar de 10 kilometer'. Maar is dat slim?

We lezen het overal, trainers adviseren het ons: loop met 180 stappen per minuut. Maar klopt dit wel?

Hardlopen, dat is toch de ene voet voor de andere? Er komt wel meer bij kijken. Hoe zit de loopbeweging in elkaar en waar moet je op letten?

Hoe kom je toch aan die mooie loophouding die je tot winnaar maakt? 5 tips voor een goede loopstijl.

Is het letten op je hardlooptechniek nu echt nodig, of valt het allemaal wel mee?

Wat is beter om sneller te gaan lopen: je paslengte- of je pasritme vergroten?

Om een hoge snelheid te bereiken heb je in theorie de keuze tussen het vergroten van je paslengte en het verhogen van je cadans. Maar wat is nu de beste keuze?