In dit artikel aandacht voor verbetering van de geïsoleerde elementen van de looptechniek. Deze oefeningen kunnen tussen andere loopscholing worden gedaan of een onderdeel van de loopgerichte warming-up vormen.

Okee okee… we hebben in het verleden stellige dingen beweerd. Zoals “haklanding geeft meer kans op blessures” of “haklanding hoort niet thuis in een goede looptechniek”. Dit artikel poogt een aantal misverstanden op te helderen en hier en daar wat nuance aan te brengen.

Met een goede looptechniek loop je beter en sneller, dat kun je leren!

In de de serie over looptechniek nu een aantal oefeningen die je meer bewust maken van je arm-inzet, je knie-inzet en je afzet.

Skipping en de pendel. Met deze oefeningen verbeter je je looptechniek. Je moet ze dan wel wekelijks trainen!

Het is zo’n beetje het hipste wat je kunt doen als hardloper: rennen zonder hielen.

Drie onmisbare basisoefeningen voor de meer gevorderde loper.

Twee looptechniek oefeningen die wat kracht kosten om ze uit te voeren. Het goede nieuws: Je gaat er beter door lopen.

We hebben weer twee oefeningen voor je. Het zijn oefeningen voor zowel de beginnende lopers als ook de gevorderde loper.

Een paar standaard techniek oefeningen die je zowel bij de warming-up of als onderdeel van je looptechniek training kunt doen

In deel 2 in de serie over looptechniek aandacht voor voetengymnastiek en loopscholingsoefeningen

Looptechniek verbeteren? Doe dan o.a deze oefeningen.

We lezen het overal, trainers adviseren het ons: loop met 180 stappen per minuut. Maar klopt dit wel?

Wat is nu eigenlijk beter: de zweefpas of shuffle?

Denk jij wel eens na over de inzet van je armen tijdens het hardlopen? Want is het een energiebespaarder of energievreter?

Techniek, houding: het valt niet mee om correct snel hard te lopen. Daarom 10 tips voor het controleren van je houding.