Twee looptechniek oefeningen die wat kracht kosten om ze uit te voeren. Het goede nieuws: Je gaat er beter door lopen.

Met een goede looptechniek loop je beter en sneller, dat kun je leren!

We hebben weer twee oefeningen voor je. Het zijn oefeningen voor zowel de beginnende lopers als ook de gevorderde loper.

Een paar standaard techniek oefeningen die je zowel bij de warming-up of als onderdeel van je looptechniek training kunt doen

In deel 2 in de serie over looptechniek aandacht voor voetengymnastiek en loopscholingsoefeningen

Looptechniek verbeteren? Doe dan o.a deze oefeningen.

We lezen het overal, trainers adviseren het ons: loop met 180 stappen per minuut. Maar klopt dit wel?

Wat is nu eigenlijk beter: de zweefpas of shuffle?

Denk jij wel eens na over de inzet van je armen tijdens het hardlopen? Want is het een energiebespaarder of energievreter?

Techniek, houding: het valt niet mee om correct snel hard te lopen. Daarom 10 tips voor het controleren van je houding.

Hoe kom je toch aan die mooie loophouding die je tot winnaar maakt? 5 tips voor een goede loopstijl.

Zijn de spieren rond je hals en schouders pijnlijk of geïrriteerd tijdens je trainingen? Vervelend, het zit je soms zelfs echt in de weg. Maar je kunt er wat aan doen. Vijf tips

Je manier van lopen ondergaat door toenemende vermoeidheid tijdens de wedstrijd een verandering.

Werken aan de verbetering van je hielaanslag (hakken bil) helpt je om efficiënter en dus sneller te lopen.

Door met een hogere pasfrequentie te gaan lopen verlaag je de landingsimpact = minder blessure risico

Je kunt je passen zo lang mogelijk maken, onder het mom ‘met zo min mogelijk stappen naar de 10 kilometer. Maar is dat slim?