Verbeter je looptechniek. Een goede pasfrequentie zorgt ervoor dat je efficiënter loopt.

Is het letten op je hardlooptechniek nu echt nodig, of valt het allemaal wel mee?

Zijn de spieren rond je hals en schouders pijnlijk of geïrriteerd tijdens je trainingen? Vervelend, het zit je soms zelfs echt in de weg. Maar je kunt er wat aan doen. Vijf tips

De armen vervullen bij het lopen een belangrijke ondersteunende rol. We hebben enkele oefeningen.

Drie oefeningen die je bewust maken van je arm en knie inzet.

Nu één van de bekendste oefeningen. De hakken/billenloop.

Looptechniek oefeningen voor prikkeling van de proprioceptie.

In dit artikel aandacht voor verbetering van de geïsoleerde elementen van de looptechniek. Deze oefeningen kunnen tussen andere loopscholing worden gedaan of een onderdeel van de loopgerichte warming-up vormen.

In de de serie over looptechniek nu een aantal oefeningen die je meer bewust maken van je arm-inzet, je knie-inzet en je afzet.

Skipping en de pendel: met deze oefeningen verbeter je je looptechniek. Je moet ze dan wel wekelijks trainen!

Drie onmisbare basisoefeningen voor de meer gevorderde loper.

Twee looptechniek oefeningen die wat kracht kosten om ze uit te voeren. Het goede nieuws: Je gaat er beter door lopen.

We hebben weer twee oefeningen voor je. Het zijn oefeningen voor zowel de beginnende lopers als ook de gevorderde loper.

Een paar standaard techniek oefeningen die je zowel bij de warming-up of als onderdeel van je looptechniek training kunt doen

Het is zo’n beetje het hipste wat je kunt doen als hardloper: rennen zonder hielen.

In deel 2 in de serie over looptechniek aandacht voor voetengymnastiek en loopscholingsoefeningen